TOUT EST UNE QUESTION D’ÉQUILIBRE

Aujourd’hui, j’aimerais aborder le sujet de l’équilibre dans ta vie.

Il y a 2 forces principales qui te permettront d’être en bonne santé.

Si ces 2 forces ne sont pas équilibrées, à un moment donné ou à un autre, il y aura un point de rupture.

C’est le point de bascule.

Le moment où ta santé physique ou mentale sera en danger.

Malheureusement, la plupart des gens ne prêtent pas attention à ces forces et continuent à vivre leur vie sans être conscients de ce qu’ils font.

L’objectif de cette newsletter est :

• Te présenter les 2 forces qui dirigent ta vie
• Te permettre de faire le point sur ta situation actuelle
• Te proposer de prendre des décisions pour effectuer des modifications

C’est parti.

LES 2 FORCES QUI DIRIGENT TA VIE :

Les 2 forces sont opposées et pourtant complémentaires.

En médecine traditionnelle chinoise, on les appelle le Yin et le Yang.

Le Yin correspond aux forces féminines et le Yang, aux forces masculines.

Les forces féminines sont anaboliques.

C’est-à-dire qu’elles servent à la construction de la masse musculaire, à fabriquer du tissu ou encore à stocker de l’énergie.

À l’inverse, les forces masculines sont cataboliques.

Elles détruisent le tissu.

Une séance d’entraînement physique difficile est catabolique.

Si cet entraînement est suivi d’une bonne nuit de sommeil, tu fais appel à une force anabolique qui va reconstruire le tissu.

Tu comprends mieux comment ces 2 forces travaillent en synergie.

Lorsque tu utilises une de ces 2 énergies, tu dois faire appel à l’autre.

Lorsque tu termines ton entraînement (Yang) prends soin de toi en buvant de l’eau (Yin). Consomme des aliments sains (Yin) et veille au repos de ton corps (Yin).

Ces actions vont te permettre de refaire le plein d’énergie.

La semaine dernière, une de mes patientes est arrivée au cabinet avec une cervicalgie aiguë.

Elle pratique le crossfit (Yang+++) 3 à 4 fois par semaine.

Elle est commerciale pour des grands comptes (Yang).

Elle s’est séparée de son partenaire il y a quelques semaines (Yang).

Lorsque j’ai évoqué avec elle les activités Yin comme la méditation, la relaxation, les marches en nature, elle m’a répondu qu’elle ne voulait pas le faire parce que ça l’ennuyait.

Forcément, à un moment donné, le corps dit stop suite au déséquilibre entre les 2 forces.

Dans l’exemple de ma consultation, le corps a bloqué toute la colonne cervicale et lui a même proposé des migraines associées.

Mon traitement (Yin) a été efficace et les douleurs se sont estompées en quelques jours.

Si tu prends soin des 2 forces, tu n’auras pas à subir les conséquences de ces déséquilibres.

L’ÉQUILIBRE DES FORCES

Voici les caractéristiques Yin (féminin) :

• Anabolique
• Humide
• Nuit
• Refroidissant
• Ralentissement
• Système parasympathique
• Unité
• Accumulation
• Eau
• Terre
• Création
• Désir
• Nature
• Spiritualité
• Silence
• Repos

Voici les caractéristiques Yang (masculin) :

• Catabolique
• Sec
• Jour
• Réchauffement
• Vitesse
• Sympathique
• Division
• Dépense
• Air
• Feu
• Transformation
• Volonté
• Industrie
• Science
• Language
• Entraînement

Cette liste est loin d’être exhaustive.

Prends quelques instants pour faire le lien avec ta propre vie.

Est-ce que ton équilibre est juste ?

Ou au contraire, est-ce qu’en ce moment, tu es trop Yin ou peut-être trop Yang.

Décide de ce que tu veux modifier dans ta vie pour recréer de l’équilibre et de l’harmonie.

Cet équilibre te permettra d’être en bonne santé et de pouvoir obtenir encore plus de joie et de bonheur dans ta vie.

À très vite,

- Emmanuel
Ostéopathe D.O.