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COMMENT RESTER FOCALISÉ DANS UN MONDE REMPLI DE DISTRACTIONS ?

Oct 22, 2023

Il y a quelques années encore, nous vivions la révolution de l’information.

Cette révolution est maintenant terminée pour faire place à…

La révolution de l’attention.

Plus que jamais, ton cerveau est soumis à des milliers d’informations et de propositions différentes au quotidien.

Chacune de ces informations réclame ton attention.

Si tu les écoutais toutes, tu deviendrais complètement fou.

Les applications comme Instagram, Facebook ou YouTube ont été créées pour capter au maximum ton attention.

Mais ce n’est pas tout !

Il y aussi les sollicitations des emails, WhatsApp, Telegram, Signal ou encore Discord.

Tu reçois un flow continu de notifications qui essayent de capter ce qu’il reste de ton attention.

À cause des distractions :

  1. Tu perds plusieurs heures par jour de travail efficace
  2. Tu t’éloignes progressivement de tes objectifs au lieu de t’en rapprocher
  3. Tu as à ta disposition une liste de raisons infinies pour justifier le fait de procrastiner

Et si je te disais qu’il existe des méthodes pour stopper ce schéma infernal ?

Des méthodes qui te permettront de :

  •  retrouver une tranquillité d’esprit pour rester dans l’action
  •  Faire moins de choses et d’avoir plus de résultats
  •  Te sentir heureux et satisfait de chaque journée qui passe

Aujourd’hui, je te propose d’en découvrir 3 ! Si tu les mets en application, je te promets qu’elles ont le pourvoir de changer ta vie.

Les voici :

 

Stratégie 1 : Reste connecté à ta mission de vie tous les jours !

Ta mission de vie, c’est ce qui t’anime au plus profond de toi-même. L’héritage que tu souhaites laisser aux générations futures. C’est ce qu’on appelle également ton POURQUOI.

Si tu es connecté à ton pourquoi, c’est-à-dire à une force qui est beaucoup plus grande et puissante que toi, tu n’auras pas de mal à rester focalisé pour passer à l’action.

Pour rester connecter à ta mission de vie, il y a plusieurs tactiques possibles :

  •  Rédiger ta mission de vie en intégrant le maximum de détails (la mienne fait plus de 10 pages)
  •  Créer un tableau de visualisation de tout ce que tu veux accomplir
  •  Te connecter émotionnellement, spirituellement, physiquement et mentalement à ta mission de vie plusieurs fois par jour grâce à la visualisation et aux Affirmations Positives Puissantes

 

Stratégie 2 : Limite le nombre de décisions que tu prends chaque jour !

Ton cerveau est un peu comme une batterie que tu vas recharger toutes les nuits grâce au sommeil.

Chaque décision que tu vas prendre dans ta journée va utiliser un peu plus la batterie.

Jusqu’au moment où…

Tu n’auras plus de batterie et donc plus de pouvoir de décision et d’action. Dans le meilleur des cas, tu commenceras à procrastiner et dans le pire, tu commenceras à prendre de mauvaises décisions.

L’objectif est donc de te focaliser chaque jour sur un faible nombre de décisions qui te permettront de te rapprocher petit à petit de la vie de tes rêves.

Cette prise de décision concerne ta vie privée :

  •  Le choix des vêtements que tu portes chaque jour
  •  Le choix de ton alimentation
  •  Le choix de ton lieu d’habitation
  •  Le choix de l’école de tes enfants


Et bien sûr, tes choix en tant qu’entrepreneur :

  •  Le choix de ton client idéal
  •  Le choix de l’offre UNIQUE que tu vas mettre en avant
  •  Le choix de ta plateforme de communication préférée
  •  Le choix de ton système de vente UNIQUE

Je ne sais pas si tu as remarqué, mais j’insiste beaucoup sur le mot UNIQUE !

La majorité des entrepreneurs avec lesquels je travaille font beaucoup trop de choses en même temps. On pense (à tort) que le multitâche est un superpouvoir.

C’est FAUX ! Le multitâche est un super-bloquant pour déployer toute ta puissance intérieure.

 

Stratégie 3 : Mets en place l’environnement du succès !

Si je te dis que tu vas partir faire une expédition polaire de plusieurs mois avec une température qui avoisine les zéro degré. Qu’est-ce que tu vas prendre avec toi pour maximiser tes chances de réussite ?

J’imagine que ta réponse va être : des vêtements techniques spécialement conçus pour le grand froid, des chaussures adaptées, du matériel d’expédition…

C’est pareil lorsque tu cherches à travailler en restant focalisé. Considère chaque séance de travail comme une véritable expédition. Tu dois donc prêter une attention particulière à tous les éléments de ton environnement pour assurer la réussite de ton expédition :

  •  Mets ton téléphone sous silence
  •  Bloque toutes les notifications sur ton ordinateur
  •  Mets-toi dans un environnement sonore qui te stimule (personnellement, j’écoute de la musique calme sans paroles)
  •  N’accepte aucune sollicitation pendant ta période de travail focalisé
  •  Hydrate-toi régulièrement avec de l’eau plate

 

Ces stratégies font partie des dizaines de méthodes que j’enseigne à mes clients privés.

Si tu as envie que je t’aide à reprendre le contrôle de ta vie et te construire un mental de feu, je te propose de planifier une session de coaching stratégique OFFERTE avec moi.

Clique sur ce lien pour prendre rendez-vous et libérer toute ta puissance entrepreneuriale : https://www.emmanuelayache.com/coaching-strategique

À très vite,

Emmanuel